一人暮らしの女性向け宅配弁当おすすめ10選を徹底比較！

nosh

ナッシュ株式会社

ナッシュ公式サイト

初回300円OFFクーポンあり

累計販売数9,000万食突破で一人暮らし女性にも大人気

「nosh（ナッシュ）」は、人気の低糖質弁当を利用したい方におすすめの宅配弁当サービスです。

メニューはパンやデザートを含む60種類以上の中から自由にカスタマイズできます。

1食あたり糖質30g以下、塩分2.5g以下に調整されており、ダイエットや糖質を抑えたい女性にもぴったり。

電子レンジで温めればすぐに食べられるため、自炊が面倒な一人暮らしの方にもおすすめです。

また、毎週3品が入れ替わるため飽きずに続けられるのもポイント。

セット数が多いほど1食あたりの単価が安くなるため、まとめての注文がおすすめです。

さらに、割引になる会員制度や割引特典が付くお友達紹介制度もあります。

2024年6月には累計販売数9,000万食を突破。

手軽においしく食事管理ができるナッシュは多くのユーザーから人気を集めています。

値段・おいしさ・使いやすさのバランスで選ぶなら、ナッシュがおすすめです。

三ツ星ファーム

株式会社イングリウッド

三ツ星ファーム公式サイト

14食・21食コース初回送料無料

一人暮らし女性の栄養管理に最適なヘルシーメニューが117種類

「三ツ星ファーム」は、栄養バランスとおいしさにこだわりたい方におすすめの宅配弁当サービスです。

メニューは和洋中に加え、韓国やエスニックなど全117種類を用意。

また、栄養価は成人女性の1日あたりの適正量を目安に作成。

電子レンジ調理ですぐに食べられるため、手軽に栄養管理したい一人暮らし女性に最適です。

注文は定期購入のみで、14食・21食コースは初回送料無料。

長期契約で割引が適用される「応援プラン」もあり、使うほどお得になります。

栄養バランスの取れた本格メニューを味わいたい方には、三ツ星ファームがおすすめです。

ワタミの宅食ダイレクト

ワタミ株式会社

ワタミの宅食ダイレクト公式サイト

初回割引お試しセットあり

品数が選べるメニューで小食な一人暮らし女性も使いやすい

「ワタミの宅食ダイレクト」は、食べる量に合った宅食弁当を選びたい方におすすめのサービスです。

品数によってコースが選択でき、2・3・5種類のお惣菜セットから選択可能。

中でも、2種類の「いつでも二彩」はボリュームが抑えられており、軽食や小食な女性に最適です。

1食あたり500円以下のメニューが充実しており、「いつでも三菜」「いつでも二菜」は1食500円以下※。※「いつでも三菜」は10食・20食のみ

定期便なら3～5％OFFになるため、食費を抑えたい一人暮らしの方にもおすすめです。

また、お得に始められる「お試しセット」なら10食セットが1食あたり385円（税込）。割引価格は3回目まで有効です。

さらに、セット購入者は「プレミアム会員」が適用され、購入数に応じて追加割引が受けられるのもポイント。

食べる量に合わせて選べるリーズナブルな宅食弁当を選ぶなら、ワタミの宅食ダイレクトがおすすめです。

ヨシケイ

ヨシケイ開発株式会社

ヨシケイ公式サイト

配達料無料・置き配OK

1日利用OK！無料配達＆置き配可能で一人暮らしも利用しやすい

「ヨシケイ」は、コスパと使いやすさに優れた一人暮らし女性におすすめの宅配弁当サービスです。

お弁当は1日単位の注文が可能。無料の配達サービスが受けられるため、配送料がかかりません。

また、置き配に対応しており、帰りが遅い一人暮らし女性も時間を気にせず利用できます。

セット数は2～3食と少なく、食べきりやすい点もおすすめのポイントです。

メニューは3種類あり、中でも「シンプルミール」は1食あたり約397円。

宅食弁当の中でもコスパの良いメニューで、食費を抑えたい人にぴったりです。

また、カロリー・塩分控えめや野菜がたくさん取れる弁当など、ヘルシー志向の女性にうれしいメニューもあり。

コスパ良し・配達料無料・置き配OKの宅食弁当を利用するなら、ヨシケイがおすすめです。

なお、一部地域は配達できない場合があります。詳しくは公式サイトや最寄りのヨシケイで確認してください。

シンプルミール3食セットを50％OFFで試したい方には、インターネット注文限定の夕食ネットがおすすめです。
ただし、通常のヨシケイよりも配達エリアが限られるほか、シンプルミール以外のお弁当がない点に注意してください。

DELIPICKS

株式会社DELIPICKS

DELIPICKS公式サイト

初回割引＆お試しセットあり

一人暮らし女性にぴったりの低糖質メニューを自動でカスタマイズ

「DELIPICKS（デリピックス）」は、自分に合ったメニューを選んで欲しい方におすすめの宅配弁当サービスです。

注文前のアンケートに答えるだけで、100種類以上のメニューから好みのお弁当を自動でカスタム。

メニュー選びの手間がかからず、苦手なものがある方も安心して利用できます。

もし、おかずだけで足りない場合は雑穀ご飯の追加※も可能。※1食216円（税込）

なるべくカロリーを抑えたい女性には、半量をブロッコリーに変更できます。

パックご飯のストック切れや炊き忘れの心配がないため、忙しい方一人暮らしの方にも最適です。

初回はすべてのセットが割引になり、最大2,300円OFF※で購入可能。※10食セット場合

また、送料無料のお試し5食セット3,218円（税込）もあるため、DELIPICKSが気になる方はぜひ試してみてください。

GREEN SPOON

株式会社Greenspoon

GREEN SPOON公式サイト

定期コース初回14％OFF

野菜たっぷりメニューで一人暮らし女性の美容や健康をサポート

「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」は、野菜をたくさん取りたい方におすすめの宅配弁当サービスです。

メインディッシュからサラダ、スープまで5つのカテゴリを用意。

どれも野菜が豊富に使われており、栄養バランスがしっかり考えられています。

また、ビタミンや食物繊維が手軽に取れるスムージーは、美容や健康を気にする女性に最適です。

容器はコンパクトなパウチタイプを使用。

一人暮らしの冷凍庫に収まりやすく、SNS映えするおしゃれなパッケージも魅力です。

単品注文もできますが、定期なら14％OFF〜購入可能。初回割引もありお得に始められます。

2回目以降はスキップや解約もできるため、気軽に試しやすいのもポイント。

野菜たっぷりのおしゃれな宅配弁当を食べたい方には、GREEN SPOONがおすすめです。

わんまいる

株式会社ファミリーネットワークシステムズ

わんまいる公式サイト

一人暮らしでも無添加・国産食材使用の食事が手軽に取れる

「わんまいる」は、国産食材や無添加にこだわりたい方におすすめの宅配弁当サービスです。

食材は100％国産を使用。青森県産アオリイカや島根県の石見ポークなど、ご当地やブランド食材が楽しめます。

また、朝に仕入れた野菜を当日中に調理するなど新鮮さを重視。保存料・着色料・香料も不使用です。

普段からレトルトやインスタント食品に頼りがちな一人暮らしの方にもおすすめです。

ただし、送料がかかるうえ1食あたり1,000円以上と高めな点には注意してください。

1週間分お届けコースは初回のみ500円割引の4,990円になるため、お得に始めたい方はぜひ利用しましょう。

コスパよりも素材にこだわった健康的な食事を取りたい方には、わんまいるをおすすめします。

Meals

株式会社エブリー

Meals公式サイト

初回割引あり

一人暮らしでも野菜や品目がしっかり取れる低糖質弁当

「Meals（ミールズ）」は、野菜の量や品目数までしっかり取れる宅配弁当を利用したい方におすすめです。

人気のレシピ動画メディア「DELISH KITCHEN（デリッシュキッチン） 」がプロデュース。

管理栄養士監修のもと1食あたり350kcal以下、糖質25g以下に抑えたヘルシーな食事が味わえます。

また、野菜は120g以上、食材は16品目以上など8つの栄養基準が徹底されているのもMealsの魅力。

カロリーは抑えつつ野菜やたんぱく質はしっかり取りたい女性や、栄養が偏りがちな一人暮らしの方に最適です。

購入は定期コースのみで、初回は全セットが割引対象。28食セットの場合は、最大2,800円OFFでお試しできます。

1食で必要な栄養や品目数がしっかり取れる宅配弁当を利用するなら、Mealsをおすすめします。

ニチレイフーズダイレクト

株式会社ニチレイフーズ

ニチレイフーズダイレクト公式サイト

お試し4食セットあり

一人暮らしのライフスタイルに合ったヘルシーメニューが選べる

「ニチレイフーズダイレクト」は、目的に合ったヘルシーメニューを選びたい方におすすめの宅配弁当サービスです。

季節の味を楽める「気配り御膳」や家飲み向けの「アットホームバル」など、100種類以上のメニューを用意。

健康管理から家飲みまでライフスタイルに合った食事が手軽に取れるため、一人暮らしに最適です。

とくに、女性向けに作られた「ウーディッシュ」は、主食付きで1食あたり糖質40g以下。

20品目以上の食材が使われており、ヘルシーでも満足感のある食事を取りたい女性にぴったりです。 

冷凍食品も注文できるため、普段からニチレイ製品を愛用している方にも最適です。

今なら初回限定の4食セットもあるため、ニチレイフーズの宅食弁当に興味がある方はぜひ利用しましょう。

コープ・生協の宅配弁当

日本生活協同組合連合会

コープ・生協の宅配弁当公式サイト

配送料無料・置き配OK

無料配達&置き配可能で忙しい一人暮らし女性も安心

「コープ・生協の宅配弁当」は、その日に必要な食事を自宅まで届けて欲しい方におすすめのサービスです。

スタッフが自宅まで無料配達してくれるため、買い出しや自炊ができない日も手軽に食事が取れます。

お弁当は冷蔵のため基本手渡しですが、不在がちな方には保冷容器に入れて置き配も可能。

栄養バランスに配慮した日替わりメニューが味わえるため、食生活が乱れやすい一人暮らしの方に最適です。

ただし、コープ・生協の宅食弁当は利用できる地域が限られます。

また、メニューや配送条件も異なるため、公式サイトや最寄りのコープ・生協に確認してください。