糖質制限ダイエット中に使いたい宅配弁当ランキング｜安いサービスも紹介

「糖質制限ダイエット向きの宅配弁当のおすすめは？」「なるべく安い低糖質の宅食サービスを使いたい」とお悩みの人は多いでしょう。

糖質制限ダイエット向きの宅配弁当はたくさんありますが、糖質やカロリーが低いサービスを自分で比較して探すのは大変ですよね。

本記事では、糖質制限ダイエット中に使いたい宅配弁当をランキング形式で7つ紹介します。あわせて安くて低糖質な宅食サービスも調査しました。

糖質制限ダイエットに使える宅配弁当を探している人は、ぜひ参考にしてください。

本記事の料金はすべて税込価格です。

糖質制限ダイエット中に使いたい宅配弁当比較表

糖質制限ダイエット中に使いたい宅配弁当を7つを厳選して比較します。プランや料金は以下のとおりです。

サービス名	画像	公式サイト	初回割引 ・お試し	糖質	カロリー	低糖質コース 料金	送料	配送エリア	購入方法	最低 注文数	配送周期	お弁当の 状態	メニューの 種類	配達日時 指定	置き配	支払い方法	運営会社
ミールラボ		公式サイト	–	平均 6.3g ※2025年 春メニュー の値	平均 468.7kcal ※2025年 春メニュー の値	7食 6,680円	1,300円～	全国	都度購入 定期購入	7食	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 1ヶ月に1回	冷凍	7種			クレジットカード 銀行振込 あと払い（Paidy） PayPay メルペイ コンビニ払い ※定期購入は クレジットカード のみ	株式会社WONE
食宅便		公式サイト	–	10g以下	メニューにより 異なる	5食 3,700円～	940円～	全国 ※一部離島 除く	都度購入 定期購入	5食	1週間に1回 2週間に1回 1ヶ月に1回 ※5食セットは 1ヶ月配送なし	冷凍	35種			クレジットカード 口座振替 Amazon Pay 代金引換 ※注文方法により 異なる	日清医療食品 株式会社
筋肉食堂DELI		公式サイト	–	平均 12.2g	平均 269kcal	7食 9,450円～	1,570円～	全国 ※一部離島 除く	定期購入	7食	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回	冷凍	28種		冷凍対応宅配 ボックスのみ	クレジットカード Amazon Pay 後払い	TANPAC株式会社
ニチレイフーズ ダイレクト		公式サイト	–	平均13g ※糖質Aセット 2025年春夏の値	平均213.6kcal ※糖質Aセット 2025年春夏の値	7食 6,240円～	0円～	全国 ※宅配便可能 地域に限る	都度購入 定期購入	7食	1週間に1回 2週間に1回 1ヶ月に1回 2ヶ月に1回	冷凍	不明			クレジットカード 銀行振込 コンビニ払い 後払い Amazon Pay PayPay ※注文方法により 異なる	株式会社 ニチレイフーズ
ウェルネス ダイニング		公式サイト	初回お試し 送料無料	平均13.7g	平均237kcal	7食 5,076円～	0円～	全国 ※一部離島 除く	都度購入 定期購入	7食	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 1ヶ月に1回	冷凍	90種			クレジットカード Amazon Pay 代金引換 後払い	ウェルネスダイニング 株式会社
マッスルデリ		公式サイト	初回50%オフ	15g以下	350kcal以上	5食 4,741円～	1,100円～	全国 ※一部離島 除く	都度購入 定期購入	5食	1週間に1回 2週間に1回 1ヶ月に1回	冷凍	50種以上		冷凍対応宅配 ボックスのみ	クレジットカード 後払い	株式会社 YOUR MEAL
Dr.つるかめ キッチン		公式サイト	定期コース 28%オフ	15g以下	約240kcal	7食 5,154円～	0円～	全国 ※一部離島 除く	都度購入 定期購入	7食	1週間に1回 2週間に1回 3週間に1回 4週間に1回 1ヶ月に1回	冷凍	不明			クレジットカード Amazon Pay スコア後払い	株式会社 クロスエッジ

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糖質制限ダイエット中に使いたい宅配弁当ランキング7選

糖質制限ダイエット中に使いたいおすすめの宅配弁当を、糖質が低い順に7つ紹介します。

ミールラボ

食宅便

筋肉食堂DELI

ニチレイフーズダイレクト

ウェルネスダイニング

マッスルデリ

Dr.つるかめキッチン

【格安】低糖質で安い宅配弁当比較表

糖質制限ダイエット中に向いている宅配弁当のなかでも、安いサービスを4つ紹介します。プランや料金は以下のとおりです。

サービス名	画像	公式サイト	初回割引 ・お試し	低糖質コース 料金	送料	糖質	カロリー
ライフミール		公式サイト	初回限定 10食 約59%オフ	7食 3,640円～	980円～	30g以下 ※15g以下の メニューもあり	394kcal以下
ゴーフード		公式サイト	–	5食 3,280円～	0円～	20g以下	メニューにより 異なる
メディミール		公式サイト	初回送料無料	7食 5,270円～	0円～	15g以下	300kcal以下
ナッシュ		公式サイト	初回限定 3,000円オフ	6食 4,314円～	1,023円～	30g以下	624kcal以下

【格安】低糖質で安い宅配弁当ランキング4選

送料込みで1食あたりが安い低糖質の宅配弁当をランキング形式で3つ紹介します。

ライフミール

ライフミールは1食あたり最安539円で注文できます。20食まとめて購入すると9,800円+送料が980円（沖縄県は1,480円）なので、低糖質な宅食サービスのなかでも安いです。

ただし、選べる配送周期は毎週しかありません。スキップを忘れてしまうと毎週20食届くため、冷凍庫の空きスペースにあわせて調節しましょう。

糖質は「15g以下」と「30g以下」でフィルターをかけて簡単に探せるため、糖質制限のレベルにあわせてメニューを選べます。

ゴーフード

ゴーフードは1食あたり最安598円で注文できます。20食まとめて購入すると送料が無料（沖縄県・北海道は980円）なので、20食まとめて購入するとお得です。

ゴーフードはメニューによって金額が異なるため、選んだものによっては合計金額が高くなるケースもあります。安さを最優先にするなら、メニューの金額に注意して注文しましょう。

ゴーフードではごはんつきのメニューにダイズライスを使用し、すべてのメニューで糖質を20g以下に抑えています。

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メディミール

メディミールは1食あたり最安約668円で注文可能です。初回お試し注文・定期購入は送料無料で、21食まとめて購入すると1食あたりの金額がもっともお得になります。

メディミールの送料は以下のとおりです。頼みたい時に都度注文する場合は基本的に送料がかかりますが、21食なら無料のため、自分のペースで注文したい人にもおすすめできます。

購入方法	送料
初回お試し注文	無料
定期便	無料
その都度注文	880円～ ※11,000円以上の購入で送料無料

メディミールの糖質制限食は糖質がすべて15g以下に抑えられているうえ、メニューが150種類以上と豊富な点も魅力です。

ナッシュ

ナッシュは1食あたり最安722円で注文できる宅食です。ナッシュをはじめて使う人なら総額3,000円オフになるクーポンがあるため、お試し注文もしやすいです。

糖質量はほかのサービスと比べると30g以下と少し多めですが、メニュー選択の際に糖質の少ない順に並べられます。糖質量を確認しながら自分で低糖質なメニューを選べるため、糖質制限に向いた宅食です。

＼ 初回注文で3,000円OFF！ ／

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糖質制限に宅食サービスを使うメリット・デメリット

糖質制限ダイエットに宅食サービスを使うメリットとデメリットをそれぞれ紹介します。

メリット

糖質制限に宅食サービスを使うメリットは以下のとおりです。

糖質制限中は料理に含まれる糖質量に気をつけなければなりません。外食やコンビニ、自炊の場合、毎日の食事選びが大変なうえに、栄養バランスも偏りがちです。

宅食を使って食事管理をすれば、調理や食事選びの手間から解放されます。また、管理栄養士が監修しているお弁当の場合は栄養バランスも取りやすく、手軽に糖質制限できます。

また、容器は洗わずそのまま捨てられるため、洗い物が少なくなる点もメリットです。

デメリット

糖質制限ダイエットに宅食サービスを使うデメリットは、自炊より費用がかかることです。

糖質制限向けのプランだと安くても1食500円以上かかるため、自炊に比べると高い食費がかかります。

しかし毎回の自炊で糖質量に配慮するのは手間がかかり、負担が大きいです。

また、自炊での糖質制限は栄養バランスが偏りやすく健康的なリスクもあるため、宅食サービスを活用するとコスパ・タイパが高いです。

本記事では低糖質な宅食のなかでも、安く利用できるサービスも紹介しているため、ぜひご覧ください。

糖質制限の宅配弁当ランキングに関するよくある質問

糖質制限の宅配弁当ランキングに関するよくある質問と回答を紹介します。