仕事を辞めたいが退職を切り出せない！怖い・申し訳なさから言い出せない場合の対処法

「仕事を辞めたいけれども言えない」と悩んでいる人は多いようです。

自分のみならず、職場の人々にも迷惑や混乱をきたしてしまうからこそ、言いにくいと感じてしまいます。

以下では退職の報告を言い出せずにいる理由と、言わずにいた場合の弊害、さらに円満退職のために押さえておきたいポイントを紹介します。

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仕事を辞めたいけど言い出せない理由は？

会社を辞めたいと思う理由は人それぞれですが、簡単に言い出せないと悩む点は共通しているといえます。

仕事を辞めたい気持ちがあるにも関わらず、言い出せない理由とそれに対する対処法は以下のとおりです。

引き留められることへの不安

仕事を辞めたい気持ちはあるものの、引き留められることの不安感から言い出せない場合もあります。

キッパリ退職の意を伝えられない不安感から、後のばしにしてしまっている人もいるのです。

会社はあなたの今後のキャリアや可能性を考えた上で引き留めをしていることもあるでしょう。

しかし、自分の評価や仕事量の分担などを理由に引き留めをしているケースがほとんどです。

脅す、恐怖心を煽ることばかり言うなど、マイナス面がある場合は要注意といえます。

引き留めを上手くかわして、スムーズに退職することをおすすめします。

周りに迷惑をかけて申し訳ない気持ち

人手が足りなくなり、仲間や上司に迷惑をかけてしまうのが明白な場合、退職の旨を伝えにくくなります。

「自分が退職した後、他の人は仕事量が増えるのではないか」「人手不足の中退職してどう思われるか」など不安な気持ちもあるでしょう。

しかし、退職者が出た後の仕事の割り振りや人手不足を充足するか否かは上司が決めることです。

一個人として、退職後の会社の仕事のことまで気を回す必要はないといえます。

退職に関して申し訳ない気持ちを払拭できない場合、以下のことを意識しながら退職の意思を伝えてみてください。

退職日までの間、同僚や上司からの目が気になる

報告後は、実際に退職するまでの期間気まずい思いをする場面も増えてくるでしょう。

「どうせあの人は辞める人だから」「後々部外者になる人」とレッテルを貼られ気まずくなる、不遇な対応をされると不安に思う人も多いようです。

周りの目が気になり、多少気まずい思いをするのはあくまで「退職までの期間」です。

退職してしまえば、これまでのようにほぼ毎日顔を合わせることもなくなります。

「気まずいとしても少しの期間だけ」と割り切る気持ちも必要です。

仮に仕事を辞めたい気持ちがありながら、いつまでも伝えずにダラダラと日数ばかり過ぎてもストレスが溜まり体調を崩すおそれもあります。

「長い間、退職したいことを言えずに日数を無駄にしながらストレスを溜める」か「スッパリ退職の意思を伝えて、残された期間できることを全うする」かの二択といえます。

この2つの選択肢、どちらが自分のため、会社のためになるかは一目瞭然です。

上司が怖い・反発されるかもしれない

日常的に上司から威圧的な言動を受けている人の場合、恐怖心から退職を言い出しにくい思いもあります。

• 普段仕事で怖い思いをしているからこそ、退職したいなんて言い出したら何を言われるかわからない
• 退職したいことに反発されたらどうしよう

上記のような不安から、上司に退職を言い出すタイミングを失っている場合もあるものです。

タイミングを見失うこともありますが、退職など重大な報告はトラブル防止の意味もあるため、まずは直属の上司から伝えるのが基本です。

仮に、言い出せずにこのまま上司に対して恐怖心を抱きながら仕事を続けることを考えると、スッパリ気持ちを切り変えて報告した方がスムーズといえます。

しかし、「直属の上司から伝える」は状況によって例外もあります。

直属の上司から明らかなパワハラを受けている場合や、トラブルで退職を受理してもらえない可能性が高い場合は、信用できる他の上司や人事部に相談するべきです。

退職後の不確実性への不安

退職後に仕事が決まっていない場合、退職後の不確実性からの不安が膨らんでいることが考えられます。

• 求職活動をするにしても、就職先が今よりも酷い職場だったらどうしよう
• 現時点で転職先が決まっておらず、この先問題なく転職先が決まるか不安

仕事が無事決まるか、生活が成り立つのかの直近の不安感から退職できずにいる人も多いものです。

もし自分の都合で仕事を辞めたとしても、失業保険などもあるため、すぐに生活に困ることはありません。

また、仕事を辞めて無職期間が発生することが不安な人は、有給休暇や代休などを上手く活用して転職活動を進めるべきです。

転職先が決まり次第、退職の意を伝える方法もあります。

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仕事を辞めたいのに言い出せないでいるとどうなる？

仕事を辞めたいにも関わらず、なかなか言い出せない人も中にはいます。

言い出しにくい内容だからこそ、一歩が踏み出せないものです。

しかし、そのままの状態で働き続けていたとしても得るものは少なく、自分のためにも周囲のためにもならないといえるでしょう。

モチベーション低下によりスキルアップが困難に

仕事以外にも言えますが、やりたくない仕事を無理に続けている状態は大きなストレスが溜まります。

居たくもない会社に居続け、やりたくない仕事を嫌々続けているのは精神上良くない上に、モチベーションも下がる一方です。

仕事を通じて成長したいなどのプラス思考もなくなるため、知識の取得や経験の面で不利になります。

結果としてモチベーションの低下から、スキルアップや知識の取得に困難をきたし、自分の将来に影を落とすことになるのです。

将来的に他の仕事を行なっていく上で、スキルや知識の不足を問われてしまうことになりかねません。

ストレスによりメンタルが弱る・体調を崩す恐れがある

辞めたい気持ちでいっぱいの仕事に日々向き合い続けることで、想像以上にストレスが溜まっている状態といえます。

辞めたい気持ちがありながら切り出せず、退職できない現状に対して自分自身ストレスを感じている部分もあるでしょう。

自分でも気づいていないレベルのストレスでメンタルが弱り、心身ともに状況が悪化する恐れもあるのです。

精神的に良くない環境に身を置き続けることで、心身の不調を引き起こし、うつなどになる恐れもあります。

精神面の不調は根強く、一度重症化してしまうと立て直すのに長い時間を要することもあります。

自己管理も行いながら、最悪の状況を回避することがポイントです。

市場価値が下がり次の転職が不利になる

「転職したいけれども言い出せない」「言い出せる時に切り出せばいいや」と、退職の報告をあと伸ばしにしている人や、言いたくないがためにずるずると働き続けている人もいます。

しかし、働きたくない職場でダラダラと仕事を続けていくうちに、徐々に市場価値が下がっている事実に気づかなければなりません。

転職の種類や企業にもよりますが、一般的に働ける年数や伸び代、賃金の観点から、若年層が有利といわれています。

例えば、ほぼ同じ条件で未経験の人が転職希望した場合、25歳と35歳であれば25歳が採用される可能性が高いのです。

年齢を重ねるごとに転職活動も難航し、さらに道は狭まってくるといえます。

居たくない会社に目的もなく在籍し続けることで、身につくものよりも失うものの方が多くなっているのです。

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仕事を辞めたいと伝える前に考えておきたこと

仕事を辞めることについて伝える意思が固まった時点で時点で再度確認すべきことがあります。

人生や生活を左右することになる決断だからこそ、慎重に冷静に考えるべきといえるでしょう。

労働環境の改善で解決できる問題なのか

仕事を辞めたいと伝える前に、辞めたいと思う原因にフォーカスを当てて「改善できるか否か」を検討する価値はあります。

残業時間や賃金など、労働環境に関する不満や不安がきっかけで仕事を辞めようと考えている人の場合、上司に改善策を提案することで解決できることがあります。

あくまで「労働環境自体に不安・不満があり、改善の余地がありそうな場合」に有効な方法です。

一般的な同業他社と比べて明らかに労働環境が悪い、賃金が安すぎるなど改善が見込めない場合はスッパリ退職した方が時間や労力を無駄にしないで済むこともあります。

退職することで後悔することはないか

退職は「辞めたい仕事から離れること」であり、辞めたい人にとっては善は急げと言いたいところですが、全てがいい方向に物事が動くとは限りません。

辞めたい気持ちでいっぱいの場合、会社の不満点ばかり頭に浮かびますが、退職して本当に後悔しないか冷静に見つめ直すことが必要です。

「こんなはずではなかった」と後悔する前に、事前に転職先の目星をつけておき比較検討することをおすすめします。

働く上で自分が特に重視するポイントを比較し、譲れない点を明確にすることで認識のずれを防ぐことができるでしょう。

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円満に退職を進めるためのコツ

退職する場合、立つ鳥跡を濁さずの精神でお互い気持ちよく別れたいものです。

円満に退職するためには以下でお伝えする「伝え方」「マナー」「タイミング」がポイントといえますので、ぜひ意識してみてください。

退職を伝えるのは直属の上司に

円満に退職をすすめるためには、伝える順番も重要です。

会社において仕事・プライベートな内容関わらず、重要な報告や相談はまず直属の上司から行うのが基本です。

仮に直属の上司を飛ばして伝えてしまった場合「聞いた・聞いていない」の報連相トラブルにつながりかねません。

今後の上司との信頼感や仕事上の信用に関わるため、報告の順番は遵守すべきです。

退職希望日の1~3か月前には伝える

以下の民法の定めにもあるように、退職は2週間前に伝えれば問題はないとされています。

当事者が雇用の期間を定めなかったときは、各当事者は、いつでも解約の申入れをすることができる。この場合において、雇用は、解約の申入れの日から二週間を経過することによって終了する。

民法627条

法律の定めはありますが、慣例や仕事のスケジュールの都合上退職希望日1〜3ヶ月前には報告すべきです。

他の仕事の引き継ぎや連絡事項の伝達、退職に向けて必要な手続きを行いますが、1〜3ヶ月前の報告があればゆとりを持って行えるためです。

会社によって仕事のスケジュールや就業規則も多少異なるため、書かれている内容や報告するタイミングを確認するべきでしょう。

前向きな退職理由を伝える

円満退職のためには、会社の批判や愚痴は御法度であり、これからの将来を見据えた前向きな退職理由を伝えるべきです。

会社に対する批判や愚痴の場合、言われた人はいい気持ちがしないのはもちろんのこと、引き留めの材料を与えることになってしまうからです。

「批判内容の改善を条件に残ってくれ」と言われた場合、退職の気持ちが揺らいでしまうことも考えられます。

退職理由として問題なく伝えられる内容は以下のとおりです。

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どうしても退職を切り出せない場合は退職代行サービスがおすすめ

退職したい考えがある場合、切り出せないと悩んでいる時間があれば早めに切り出すべきです。

しかし、さまざまな要因から簡単に退職を切り出せないと悩んでいる人の場合、自分から退職を報告するのではなくサービスの利用をおすすめします。

退職代行サービスでは、退職手続きの代行はもちろん、退職後のサポートや会社との交渉なども一手に引き受けてくれるのです。

退職を切り出す勇気や引き留めを断る労力、必要な書類手続きや有休消化の対応など、面倒と感じやすいものも手厚くサポートしスムーズな退職を実現させます。

退職代行サービスは数多く存在するため、自分の目的や予算、サービスに適したところに依頼するべきです。

辞めたいけど言い出せないときにおすすめの退職代行サービス

退職代行サービスは数多くありますが、その中でも実際に利用した人の口コミや独自のサービス内容から特におすすめしたいものを紹介します。

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仕事を辞めたけど言い出せない時の対処法まとめ

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退職することを切り出しにくいと感じている人は多くるでしょう。

いたくない会社でやりたくもない仕事を続けることを考えると、早めに退職するべきです。

嫌だと思いながら働き続けることで、心身に不調をきたしてしまう恐れもあるためです。

順番や伝え方など、誠意を持って伝えれば分かってもらえる場合がほとんどです。

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