仕事を続ける自信がないのは退職理由として通る？上手な伝え方についても解説

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仕事で自信をなくしたのをきっかけに退職したいと思うこともあるでしょう。

「働いていれば、自信をなくすこともある」「フォローするから、もう少し頑張ってみないか？」と言われたとしても、退職したい気持ちは変わらない場合も多々あります。

この記事では少しでも早く辞めたい気持ちを、会社や上司に不快感を与えることなく伝える方法を紹介します。

もし自分の口から退職を言い出しづらい場合は、退職代行サービスの利用も考えてみてください。

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【結論】仕事を続ける自信がないことをストレートに伝える必要はない

仕事をしていく上で、どうしても続ける自信がなくなってしまうこともあるでしょう。

原因は様々であり、仕事のミスや人間関係、仕事の向き・不向きなどあります。

しかし、仕事を続ける自信がないことを直接上司に報告する必要性はありません。

自信がないことを第一の退職理由として説明した場合、引き止めをされたり、望んでいない説教を受ける可能性もあるのです。

円満かつスマートに退職するためには、ポジティブな理由で上司を納得させることがポイントともいえます。

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【退職前に確認】仕事を続ける自信をなくしてしまった原因は？

退職する場合、自信喪失の理由やきっかけ、原因などを自分で整理しておく必要があります。

自信がない原因を言語化し、整理しないと同じ失敗を二度、三度と繰り返してしまう可能性もあります。

結果として、次の就職先でも同様の悩みが発生する可能性が高くなるのです。

仕事で自信をなくしてしまう原因として特に多い内容と、有効な対処方法は以下のとおりです。

何度も同じミスをしてしまっている

過去に何度も同じミスをしている場合、ミスがトラウマとなり仕事そのものに向き合うのが怖くなっていることがあります。

「またミスしたらどうなるんだろう」「もうあんな思いをしたくない」と恐怖心が先に立ってしまい、自信喪失から思うように行動できなくなるのです。

何度も同じミスをしてしまう人の場合、過去の失敗の振り返りや改善点の洗い出しが不十分であることが考えられます。

「ミスをしてしまうなんて、ダメな人間だ」と感情的に自分を責めても解決しません。

次に活かす反省を含めて、ミスを振り返る必要があるのです。

会社から十分な評価を得られていない

自分なりに成果が出るよう仕事に真摯に向き合っていたとしても、十分な評価を得られない場合もあります。

仕事には学校のテストのように、はっきりとした正解・不正解がないため、は評価する人の視点や感情に委ねられる部分もあるのです。

そのため、人によっては自分の仕事ぶりを正当に評価してもらえず、否定的な意見を言われる場合もあるでしょう。

自分の仕事の出来に対する見方と、周囲からの評価・認識のずれで自信を喪失してしまうこともあります。

納得できる評価に少しでも近づくために、できることは少しずつ取り組んでいくべきです。

上司は個人のことのみを見ているわけではないため、見落としや誤解の可能性も十分あります。

誤解を払拭し、正当な評価を得るためには自ら仕事に向き合う姿勢が十分であることをアピールするべきです。

それと同時に、仕事以外のところであっても積極的に接点を持つなど関わりを作ることがポイントです。

場合によっては、ちょっとした雑談やオフィスの整理整頓など、仕事とは直接関係していない部分でも積極的に行動に移すことが打開策になる場合もあります。

目に見える成果や結果を出せていない

会社は仕事で成果をあげていくことを目的とする場所です。

頑張る姿勢や努力も評価の対象になることもありますが、第一に成果や結果を残せていないことにはスタートラインに立っていない状態といえます。

売り上げの貢献、明確な評価、昇給・昇進につながるような目にみえる実績がないことで、追い詰められてしまう場合があります。

このことで「自分が会社に貢献できていないお荷物なのではないか」とマイナス思考に陥ってしまうのです。

対処法としては、自信が持てるような目にみえる成果や結果を出せるように努力することが第一です。

ポイントはP（計画）D（行動）C（評価）A（対策）を回してステップアップすることといえます。

一朝一夕に仕事で成果を出すことはできませんが、日々の積み重ねで目にみえる成果や結果がついてくるはずです。

周りと比較して劣っていると感じてしまう

職場は同期や同僚、上司など様々な考え方やスキルを持った人が集まっている場なので無意識に周囲と比べてしまうこともあります。

周りと比較して同期や部下が成果を上げていたり、新しい仕事を任されたりしている様子を見ると、落ち込むこともあるでしょう。

自分ではない他の人が活躍していることに対して、能力の差を見せつけられたような気持ちになる場合があり、その差を目の当たりにして仕事の自信を喪失している状態です。

職場の業績や成果などは、比較するに値しないことが多いといえます。

比べる基準が違う、スキルや経験がそもそも異なるため同じ土俵で比較できない中、つい比べてしまう人も多いものです。

つい周りと比較して劣っていると思い込んでしまう、気分の落ち込みから仕事に影響が出てしまう場合、考えないことが一番です。

「スキルや経験、レベルは人それぞれ」と、現時点でできることを着実にこなしていくことで社会人としてのスキルが身に付くでしょう。

職場の雰囲気に馴染めないでいる

職場の雰囲気に馴染めずにいることで、仕事を続ける自信を喪失してしまう場合もあります。

職場の雰囲気に馴染めないでいる理由や原因は人によって異なりますが、共通して言えることは「ある程度は仕方がない、割り切りも必要」です。

人間1人ひとり考え方や生きてきた過程も異なるため、当然雰囲気や性格が合わないことも起こり得ます。

職場はあくまで仕事をする場であり、同僚や上司と仲良くする場でも、雰囲気に馴染むために通う場所でもありません。

もちろん仕事に支障が出ないよう最低限のコミュニケーションは必要であり、雰囲気に馴染もうとする姿勢は大切ですが、無理をすると自信喪失につながることもあります。

周囲との上手なコミュニケーションや距離感もポイントです。

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仕事で自信をなくしてしまった際に考える事・やるべきこと

仕事で自身をなくしてしまった際に、まずはしっかりと考えてから行動しましょう。

以下では具体的に解説を行っていきます。

まずは自信をなくしてしまった理由を洗い出す

自信をなくしてしまった場合、まずは理由を洗い出すところからスタートします。

自信をなくしてしまった時期と出来事、起こってしまった原因などを洗い出した上で、解決するためにできることはないか検討します。

自信をなくしてしまった理由となる辛い出来事を思い出し、洗い出すのは簡単なことではありません。

しかし、仕事のパフォーマンスに影響が出ている、辞めたいとまで思うほどに自信喪失している場合早急に原因を洗い出す必要があります。

可能であれば、信頼できる上司や同僚などの第三者の意見やアドバイスがあるとより客観的なものになり、今後の行動に活かせるでしょう。

できないものはできないと最初から割り切る

人間は1人ひとり特性や得意・不得意が異なるため「あの人ができるから、自分もできるに違いない」とは限りません。

できないものについて悩み、追い詰められる前に「できないものはできない」と割り切ることも必要です。

仕事上でできる・できないを伝える場合、これまでのスキルや知識などから客観的に判断した上で報告することが求められます。

万が一できないものを「できる」と報告した後に、できなかったとなると職場や周囲に大きな迷惑をかけてしまいます。

周囲に迷惑をかけていることへの申し訳なさからくる精神的リスクや、なぜ自分はできないのかと責めてしまう危険性を考えると、できないことに関しては初めから割り切ることが重要です。

できないことをできないと言うことは勇気のいることでもありますが、仕事上必要な勇気です。

外部からの客観的な評価をもらう

外部から客観的な評価をもらうことで新たな視点に気づいたり、視野が広がったりするメリットがあります。

社内のジャッジのみでは、どうしても視野や観点が偏ってしまうことが考えられます。

自分と同じような境遇にある人や、社内の利害関係が絡まない人からの客観的なアドバイスや意見で気づきが得られるはずです。

今後の仕事や社会人生活で活かせることも出てくるでしょう。

仕事以外でのつながりや人脈作りがカギであり、セミナーなど社外の人と交流を持つチャンスは多くの人にあるのです。

客観的な評価をもらうことで、自分のメリットやできていることの再確認につながり、新たな自信につながるでしょう。

人事評価に透明性・公平性がある会社へ転職する

自分では成果を上げているにも関わらず、正当な評価をしてもらえないと感じている場合も多々あります。

この場合、社内の評価制度に問題があるといえるでしょう。

人事評価基準が不透明である場合、主観や感情で評価されていることも考えられます。

人事評価に透明性・公平性がある会社で自分の実力を正当に評価してもらうことで、将来の自信や今後の仕事のパフォーマンスにもつながるのです。

人事評価に透明性・公平性があるか否かを見極めるポイントは以下のとおりです。

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自信がなくて退職する場合の伝え方・例文

退職の旨を伝える際、意識すべきことがあります。

それは「能力不足を理由にしない」「将来に向けての前向きな意識や目的のために退職するスタンスを崩さない」です。

万が一自信喪失という退職理由を正直に言うと、引き止めや説得にあう可能性があります。

退職の理由として引き止めや説得にあいにくい、おすすめのものは以下のとおりです。

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能力不足で退職を言い出せないのであれば退職代行がおすすめ

上司に切り出す勇気が持てない、能力不足での退職を言い出しにくい場合もあるでしょう。

自ら言いにくいと感じている人は、退職代行サービスの利用がおすすめです。

退職希望者の代わりに必要な手続きや書類のやり取りなどを全て行うものであり、自分から切り出さずともて退職に向けて動き出す点がポイントです。

退職は入社の時以上にエネルギーを使うものですが、将来の生活や転職のためにもエネルギーはなるべく溜めておきたいものです。

どのような退職代行があるのか分からない方は「退職代行サービスのおすすめランキングまとめ」にて詳しく解説していますので、自分に合ったサービスを是非見つけてみてください。

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仕事を続ける自信がないのは退職理由になる！重要なのはどう対処するか

仕事を続ける自信がない場合、精神的に厳しい時もあるでしょう。

今後仕事を続けるために精神的な辛さを乗り越えていくか、それとも自分の力を最大限に活かせる場所に転職するかを決めるのは自分です。

自分が置かれている状況や、その状況を引き起こした理由、自信がなくなってしまった時の心境の変化など総合的に検討し、対処していく必要があります。

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