安くておいしい！おかずのみの冷凍宅食おすすめ12選｜冷蔵のサービスも紹介

まごころケア食

株式会社シルバーライフ

＼ 初回限定1食190円！ ／

まごころケア食公式サイト

食事制限がある人や高齢者におすすめ

まごころケア食は食事制限のある人におすすめの宅食です。

塩分制限食やカロリー調整食など制限食の種類が豊富で、ムース食の用意もあるため、噛む力が弱くなった高齢者も利用できます。

置き配に対応しているため、出かけることが多い場合でも受け取りできて便利です。さらに、置き配を利用すると宅配便よりも安い金額で利用できるのもうれしいポイント。

制限食のメニューを自分で考えるのが面倒な人や外出が多く対面受け取りが難しい人は、ぜひまごころケア食を試してみてください。

ライフミール

株式会社シルバーライフ

初回約59%オフ

ライフミール公式サイト

安い価格で糖質制限したい人におすすめ

ライフミールは、おかずのみで糖質制限したい人におすすめの宅食です。

全メニューが糖質30g以下なのに加え、さらに厳しく糖質制限したい人向けに糖質15g以下のメニューも約50種類あります。

「糖質フィルタ」で15g以下のメニューのみを表示できるためメニュー選びの手間がなく、自炊やコンビニ・外食に比べて、楽に糖質制限できます。

初回キャンペーンを利用すると、10食セットが約59%オフの2,100円で注文可能です。2回目以降も1食あたり490円～注文できるため、安い価格で糖質制限を続けられます。

初回キャンペーンには無料の冷凍庫レンタルがつくため、冷凍庫の容量が小さい人も保管場所に困りません。

楽に安く糖質制限したい人や冷凍庫の容量が不安な人は、ぜひライフミールを検討してみてください。

ワタミの宅食ダイレクト

ワタミ株式会社

＼ 初回注文で2,400円OFF！ ／

ワタミの宅食ダイレクト公式サイト

おかずのジャンルが豊富で安い

ワタミの宅食ダイレクトは、おかずのみの宅食の中でも和洋中そろっている宅食です。メニュー例は以下のとおりで、さまざまなジャンルのおかずメニューを楽しめます。

タナカ

毎日和食や洋食が続くと、最初はよくてもだんだん飽きてしまいがち。
でも、その日の気分に合わせて違うジャンルのおかずを食べられるのはうれしいですね！

また、価格のお手頃さもワタミの宅食ダイレクトの魅力。もっとも安いプランは1食360円～で、長く利用を続けやすいです。

さまざまなジャンルのおかずメニューを楽しみたい人や、お手頃な価格の宅食を探している人は、ぜひワタミの宅食ダイレクトを検討してみてください。

ヨシケイ

ヨシケイ開発株式会社

ヨシケイ公式サイト

都度払いで必要な時だけ利用できる

ヨシケイは必要な時だけ宅食を利用したい人におすすめです。

購入方法は利用したい時のみに注文する都度払いのみのため、サブスク形式と違って不要な時のスキップや解約の手間がありません。

また、ヨシケイでは宅配弁当のほかにミールキットも取り扱っています。

カット済みでなるべく調理の手間を減らした「カットミール」や、凝った料理を簡単に作れる「Lovyuシリーズ」など、11種類のミールキットを用意。

自炊を楽にしたいファミリーや、サブスク形式だと解約・スキップ忘れが不安な人は、ぜひヨシケイを利用してみてください。

OMA MESI

カルビー株式会社

18食・24食は初回送料無料

OMA MESI公式サイト

ごはんに合うレトルトおかずがたくさん

OMA MESI（おまめし）は、ごはんに合うおかずのみの宅食サービスを探している人におすすめです。

カレーやぶりと大根の炊き合わせ、ハンバーグなどごはんと一緒に食べるとおいしいおかずがたくさんあります。

タナカ

「レモンクリームチキンカレー」や「クミンはじけるキーマカレー」などとくにカレーのラインナップが豊富！
カレー好きの人にはたまらないですね。

「どのメニューにすればいいか迷ってしまう」という人はOMA MESIのWeb質問に答えていけば、あなた専用にパーソナライズされたメニューをおすすめしてくれます。

ごはんのみ自分で用意しようと考えている人やカレーが好きな人は、ぜひOMA MESIを利用してみてください。

Vivid TABLE

株式会社ビビッドガーデン

＼ 初回注文で40%OFF！ ／

Vivid TABLE公式サイト

子育て中のファミリーに！国産食材にこだわった宅食

Vivid TABLE（ビビッドテーブル）は食材にこだわりのある子育て中のご家族の方におすすめのサービスです。

Vivid TABLEで使われている食材は、すべて国産。パッケージ裏のQRコードから生産者の顔を確認できます。

メニューには野菜がふんだんに使われているため、子どもに野菜を食べてもらいたい人にもぴったりです。

ユミ

実際に届いたハンバーグも、野菜たっぷりで味もおいしかったです。

また、箱型の容器ではなく袋（パウチ）に入っているため薄く、冷凍庫で収納・保管しやすいのもうれしいポイントです。

初回注文は、40%オフの12食6,207円でお試しできます。

子どもには国産の食材を与えたいと考えている人は、ぜひVivid TABLEをお試ししてみてください。

ナッシュ

ナッシュ株式会社

＼ 初回注文で3,000円OFF！ ／

ナッシュ公式サイト

続けやすい価格でおいしい

ナッシュはおいしさと価格の安さを両立させたい人におすすめのサービスです。

ナッシュのメニューは1食にメイン1品と副菜3品の計4品入っていて、おかずのみでも十分満足感を得られます。

ユミ

実際に食べてみたところ冷凍食品っぽさがなく、おいしかったです。

ナッシュは初回注文で総額3,000円オフで注文でき、キャンペーン価格が終わった後も1食あたり610円～注文できます。

さらにナッシュには「ナッシュクラブ」という制度があり、長く利用し続けるほどお得に購入できます。

おいしさも価格も妥協したくない人やサービスを長く続けたい人は、ナッシュの利用がおすすめです。

GREEN SPOON

株式会社Greenspoon

GREEN SPOON公式サイト

10食定期便初回割引あり

野菜たっぷりの食事を求める一人暮らし向け

GREEN SPOON（グリーンスプーン）は野菜を意識してとりたい一人暮らしの人におすすめのサービスです。

メニューを選ぶ時にとれる野菜の種類が載っており、最低でも3種類の野菜がとれるように考えられています。

自炊やコンビニごはんで3種類以上の野菜をとろうと思うと難しいことも多いですが、GREEN SPOONを使うと楽に野菜がとれます。

GREEN SPOONのメニューは、大きく分けると以下の5種類です。

おかずのみだけでなくがっつり食べたい時のためのライス&パスタや、軽く済ませたい時や自炊に一品追加したい時のためのスープやサラダもあります。

ユミ

料理の見た目もおしゃれでおいしそうで、毎回の食事が楽しみになりそうですね。

野菜不足が気になっている人やおしゃれな食事を楽しみたい人は、ぜひGREEN SPOONを利用してみてください。

コープ・生協の宅配弁当

日本生活協同組合連合会

コープ・生協の宅配弁当 公式サイト

栄養士・管理栄養士監修のおかずを日替わりでお届け

コープ・生協の宅配弁当は、健康面を重視して宅食を利用したい人におすすめです。

コープ・生協の宅配弁当は栄養士・管理栄養士監修。季節ごとに旬の食材も取り入れた、日替わりのメニューを楽しめます。

月曜日から金曜日まで毎日お弁当が配達されるため、冷蔵庫や冷凍庫の保管スペースが不要な点もうれしいポイントです。

お弁当のついでに、コープ・生協でお買い物したものも一緒に届けてもらえるため、日用品や食材の買い物を省きたい人にもおすすめです。

ミールズ

株式会社エブリー

ミールズ公式サイト

初回1,000円オフ

主菜50種・副菜100種類の豊富なメニュー

ミールズは飽きない宅食を探している人におすすめです。

ミールズは主菜が50種類、副菜が100種類あり、同じメニューが続くことなく飽きずにサービスを利用し続けられます。

タナカ

ミールズは大手レシピサイトの「デリッシュキッチン」がプロデュースしているサービス。
メニューを見てみると、主菜だけでなく副菜にも力を入れているのがわかります。

さらにミールズでは糖質やカロリーだけでなく脂質や野菜の量、たんぱく質量など、栄養バランスを総合的に考慮。健康的な食事がとりたい人にもおすすめです。

三ツ星ファーム

株式会社イングリウッド

三ツ星ファーム公式サイト

有名店シェフ・料理人監修メニューあり！おいしい宅食サービス

三ツ星ファームはおいしさにこだわった宅食サービスを探している人におすすめです。

三ツ星ファームでは一部メニューを有名店のシェフ・料理人が監修。シェフ・料理人監修以外のメニューもおいしく、おいしい宅食を探している人にはぴったりです。

タナカ

三ツ星ファームは実際に注文してみましたが味は間違いなくおいしかったです！

さらに定期的にメニューを入れ替えて、長く続けても飽きにくい工夫もしています。

また、三ツ星ファームではお得に利用し続けたい人のために、「長期継続応援プラン」と「冷凍庫プレゼントプラン」があるのも特徴です。

まずは通常プランでお試ししてから、味が口に合えば長期継続応援プランや冷凍庫プレゼントプランに切り替えるといいでしょう。

つくりおき.jp

株式会社Antway

つくりおき.jp公式サイト

週替わりで「冷蔵庫」にストックできる作りたておかずが届く！

つくりおき.jpは冷凍ではなく「冷蔵」のおかず宅配サービスを探している人におすすめです。

つくりおき.jpの強みは配送日当日に調理された、作りたてのおかずが毎週届く点。届くお惣菜は管理栄養士が監修し、プロが手作りしています。

タナカ

冷凍食品は特有のべちゃべちゃした食感が苦手という人も多いはず。
つくりおき.jpなら、作り立てのおいしさを味わえますよ。

夫婦や子育て中のファミリー向けのサービスですが、夕食だけでなく朝食や昼食にも活用すれば一人暮らしでも活用できるでしょう。食べきれないおかずは冷凍すれば長期保存もできます。

作り立てのおいしいおかずを食べたい人や冷凍食品特有のべちゃっと感が苦手な人は、ぜひつくりおき.jpを利用してみてください。